Pourquoi jeûner dans une structure comme La Cascade ?

Le jeûne, c’est assez simple : il suffit de cesser de manger, de bien s’hydrater. Alors pourquoi ne pas le faire seul, chez toi ? Pourquoi venir une semaine à La Cascade ? Cette question, beaucoup me la posent sur les salons, ou lors des conférences. Je vais essayer de te donner mes raisons dans cet article.

J’ai appris à jeûner dans un centre FFJR (Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée). J’ai renouvelé l’expérience l’année suivante. Et puis, j’ai longtemps jeûné chez moi.

Ma vie professionnelle intense ne me laissait pas beaucoup de temps. Et surtout, j’avais du mal à programmer mes vacances longtemps avant. À l’époque, il n’y avait pas beaucoup de centres de « jeûne et randonnée », et les séjours étaient complètes très vite, trop vite pour moi ! J’ai jeûné en vacances mais j’ai jeûné aussi en travaillant, pendant une semaine, 9 jours, 14 jours…

Et puis, je me suis formée pour encadrer des stages de Jeûne et Randonnée, pour être agrée à la FFJR. Il me manquait un jeûne de deux semaines. Je suis donc retournée jeûner dans un centre, après des années à jeûner seule. J’ai alors réalisé que ça n’avait rien à voir ! Et voici pourquoi !

Le jeûne, comme toute pratique, s’apprend !

Le jeûne, c’est simple, mais ça s’apprend. Comme toute pratique, il y a des choses à savoir. Comme quand tu souhaites t’initier à la méditation, au Yoga, au Qi Gong, etc…, le mieux est de commencer avec un encadrant qualifié qui saura te guider, corriger tes erreurs, t’apprendre à décrypter les réactions de ton corps, mais aussi accueillir les émotions qui peuvent surgir lors d’un premier jeûne.

Les réactions du corps lors des premiers jours de jeûne peuvent être impressionnantes, mais elles sont le plus souvent sans gravité, et faciles à faire passer. La formation et l’expérience de l’encadrant sont alors essentielles.

Le corps se détoxe, et la tête se met au repos.

En jeûne, il n’y a pas que le corps qui se met au repos. La tête aussi fait une pause salvatrice. Et c’est tellement plus simple quand tu es pris en charge !

Je te partage le moment où j’ai réalisé cela avec cette anecdote personnelle. Lors de mon stage de deux semaines en centre, un matin, je m’apprête à monter dans le véhicule qui nous emmène au départ de la randonnée. L’organisateur m’arrête et me demande si je pars marcher « comme ça », en désignant mes pieds. J’étais en tongs !!! Je suis vite allée enfiler mes chaussures de randonnée, en réalisant que ma tête avait complètement « décroché » (au bon sens du terme).

Je t’assure que quand je jeûnais en travaillant, je ne partais pas au bureau en pyjama !!! 

Être pris en charge, c’est pouvoir laisser l’organisateur s’occuper de toi, des activités, du planning, de l’horaire, etc…, et pouvoir mettre ton esprit en « off ». Trouver un véritable repos de l’esprit et laisser le jeûne faire son œuvre, y compris dans ce domaine.

Il est plus simple de conserver des liens sociaux quand on partage son jeûne avec d’autres personnes.

Notre vie sociale est souvent organisée autour de moments où l’on partage un repas, ou un verre ! Quand tu jeûnes chez toi, il faut renoncer à ces moments. Ce n’est pas toujours simple…

À La Cascade, tu vis ton jeûne au sein d’un groupe. Il y a, comme dans la vie courante, des rituels, autour du jus, du bouillon, … Il y a aussi une randonnée adaptée.

Ce n’est pas toujours facile, quand tu jeûnes chez toi, de te motiver à te faire un jus frais le matin, à partir marcher, à prendre du temps pour méditer ou faire un réveil corporel, un peu de yoga, … Et on sait à quel point il est important d’avoir une activité physique lors d’un stage. C’est même un des principes du jeûne de type Büchinger proposé à La Cascade.

À La Cascade, tout cela t’est proposé, et surtout, tu n’as rien d’autre à faire. Pas de repas à préparer pour la famille, pas de placard à ranger, ou de lessive à étendre ! Et tu rencontres d’autres jeûneurs. Qui sait, tu n’es pas à l’abri de faire de belles rencontres !

Ce peut être de vraies vacances : l’occasion de découvrir une région et des activités nouvelles.

Le jeûne n’est pas une période de souffrance. C’est même une période où l’on se sent léger, ouvert, détendu. Pourquoi ne pas en profiter pour passer de belles vacances ? Partir à La Cascade, c’est découvrir une belle région méconnue. 

Bref, jeûner à La Cascade et jeûner chez toi, ça n’a rien à voir, crois-moi !