Prochains stages Jeûne et Randonnée :

du 6 au 12 juillet (1 place disponible)

du 27 juillet au 2 août (2 places disponibles)

du 10 au 16 août (3 places disponibles)

du 21 au 27 septembre (7 places disponibles)

Jeûner à la Cascade

Un séjour de jeûne et randonnée à La Cascade est une véritable parenthèse dans ta vie. Profite-en pour poser tes valises, recharger tes batteries et repartir avec de bonnes bases pour ton hygiène de vie et un moral au top.

Tout est pensé pour ton confort, dans le calme et la douceur de la forêt. Tu vivras cette expérience dans un gîte haut de gamme, équipé de tout ce qu'il faut pour passer un agréable moment : jus frais, bouillons, boissons à volonté, ateliers et animations. Tu as aussi la possibilité de choisir une chambre individuelle ou pour couple.

Le groupe est limité à 8-10 personnes pour garantir une expérience optimale.

Les randonnées, faciles et ressourçantes, se déroulent près des rivières et des cascades, offrant une fraîcheur bienvenue en été.

Jeûner à La Cascade, c’est vivre une expérience unique, sécurisée et personnalisée, te permettant de faire du jeûne un véritable moment de bien-être.

Je m'occupe de toute l'organisation de ton séjour, tu n'as qu'à te détendre et à profiter de tes vacances !

Pour un séjour ressourçant et revitalisant, choisis le jeûne et la randonnée à La Cascade.

Se ressourcer lors d'un séjour en pleine nature

Qui t'accueille ?

Je suis Sophie Rousset, accompagnatrice certifiée de Jeûne et Randonnée et responsable du centre de La Cascade. J'aurai le plaisir de t'accueillir et d'être à tes côtés durant toute la durée de ton séjour.

Je suis entourée d'une équipe de professionnels agréés, experts dans leurs domaines respectifs, qui sauront te guider au mieux lors de cette parenthèse que tu t'accordes.

Si la force du groupe saura te porter dans cette expérience, chaque intervenant prendra en compte tes besoins individuels et ta personnalité pour t'accompagner au mieux et te faire vivre cette semaine dédiée à ton bien-être.

Comment se déroule un séjour de jeûne ?

Les dates des stages de jeûne et randonnée

Stage de jeûne et randonnée classique ou à thème, découvre les dates de nos prochains séjours !
Pour réserver ton séjour, contacte dès à présent Sophie par téléphone ou par email.
Elle prendra le temps de faire, avec toi, le bilan sur tes attentes et te communiquera quelques conseils bienvenus pour préparer ta période de jeûne.

février 2024

Du 24 février au 1er mars

STAGE TERMINE

Ferme du Burdet

mars 2024

Du 16 au 22 mars

STAGE TERMINE

Gîte de la Lèbe

avril 2024

27 avril au 3 mai

STAGE TERMINÉ

Ferme du Burdet

mai 2024

Du 18 au 24 mai

STAGE TERMINÉ

Ferme du Burdet

juillet 2024

Du 6 au 12 juillet

DERNIERES PLACES

Gîte de la Lèbe

 

Du 27 juillet au 2 août

UNE DERNIÈRE PLACE

Gîte de la Lèbe

aout 2024

Du 10 au 16 aout

INSCRIPTIONS OUVERTES

Ferme du Burdet

Sur ce séjour, il est possible de poursuivre le jeûne par 3 jours de reprise alimentaire encadrée.
Informations sous l'onglet "Week-end DETOX"
Tarif adapté pour les jeûneurs

septembre 2024

Du 21 au 27 septembre

INSCRIPTIONS OUVERTES

Gîte de la Lèbe

Sur ce séjour, il est possible de poursuivre le jeûne par 3 jours de reprise alimentaire encadrée.
Informations sous l'onglet "Week-end DETOX"
Tarif adapté pour les jeûneurs

octobre 2024

Du 5 au 11 octobre

INSCRIPTIONS OUVERTES

Ferme du Burdet

Du 19 au 25 octobre

INSCRIPTIONS OUVERTES

Gîte de la Lèbe

novembre 2024

Du 9 au 15 novembre

INSCRIPTIONS OUVERTES

Ferme du Burdet

Je prends ma place ici

Les tarifs

STAGE hors hébergement : 640€
(7 jours/ 6 nuits)

L'hébergement est à ajouter au prix du stage.

Hébergement au Gîte de La Lèbe

+ 115€ en chambre pour 2 personnes
                               (avec WC et douche)
+ 265€ en chambre individuelle
                               (avec WC et douche)

 Hébergement à la Ferme du Burdet

+ 100€ en chambre pour 4 personnes
+ 170€ en chambre pour 2 personnes
+ 320€ en chambre individuelle
+ 340€ en chambre individuelle avec salle de bain

Le tarif comprend

L'accompagnement avant, pendant, après

Durant ton séjour, Sophie est avec toi pour te guider, t'informer, et répondre à toutes tes questions.
Mais ton accompagnement à La Cascade ne se limite pas au séjour.
Dès ton inscription, tu as la possibilité d'un rdv à distance et en visio avec Sophie. Tu pourras poser toutes tes questions sur le jeûne, le déroulé du séjour, la préparation, la reprise alimentaire, etc...
Un mois avant ton séjour, tu reçois toutes les informations nécessaires pour bien te préparer.
Un mois après ton jeûne, un nouveau rendez-vous à distance t'est proposé pour faire un point sur ta reprise alimentaire et te donner des conseils pour profiter longtemps des bienfaits du jeûne.

Les activités pendant le séjour

Durant ton séjour, Sophie est avec toi pour te guider, t'informer, et répondre à toutes tes questions.
Mais ton accompagnement à La Cascade ne se limite pas au séjour.
Dès ton inscription, tu as la possibilité d'un rdv à distance et en visio avec Sophie. Tu pourras poser toutes tes questions sur le jeûne, le déroulé du séjour, la préparation, la reprise alimentaire, etc...
Un mois avant ton séjour, tu reçois toutes les informations nécessaires pour bien te préparer.
Un mois après ton jeûne, un nouveau rendez-vous à distance t'est proposé pour faire un point sur ta reprise alimentaire et te donner des conseils pour profiter longtemps des bienfaits du jeûne.

En supplément

Des soins sont proposés l'après-midi : Massages, shiatsu, réflexologie, consultation de naturopatie, ... au tarif de 60€ chacun. Les soins proposés sont détaillés dans un document que tu reçois un mois avant ton séjour.

 

Leurs témoignages

Christelle Maire
Christelle Maire
26/05/2024
Second jeûne avec Sophie, on y revient, tellement c’est bien. Un reset, une vitalité, un encadrement professionnel hors pair, des conseils et des réponses à toutes nos questions ou inquiétudes, dans un cadre idyllique de la Ferme du Burdet. Les balades ressourcent, les ateliers sont très enrichissants, et le massage est la cerise sur le gâteau. C’est votre 1er jeune, je vous recommande Sophie à 200%.
Sophie Pajanacci
Sophie Pajanacci
25/05/2024
Experience renouvelée cette année et encore un fois, le séjour à la cascade est le bon moyen de recharger les batteries, retrouver sa vitalité! L’accueil de Sophie est toujours parfait, prévenante et engagée on repart avec plein d’idées pour le quotidien. Randonnée, soins, visites, logement dans un gite top! Nous recommencerons encore l'année prochaine avec grand plaisir! Le jeûne est une parenthèse bienfaitrice! Un grand Merci Sophie
sophie pricam
sophie pricam
25/05/2024
J’ai passé un très bon séjour au jeune de la cascade . Sophie est formidable et je tiens à la remercier pour tout : l'accueil chaleureux, la gentillesse, les attentions, les conseils, la propreté et la beauté du gîte, les balades splendides entre autres. Le jeûne s’est déroulé facilement, en douceur. Je recommande absolument.
Christine Gilliéron
Christine Gilliéron
05/05/2024
Ce jeûne était un moment très important. Grâce à Sophie, qui nous a accompagnés pendant cette semaine avec une très grande compétence, bienveillance et sympathie, tout s'est admirablement passé. Je me réjouis d’y retourner l’an prochain.
Lydie DURIEUX
Lydie DURIEUX
26/03/2024
Bien que je fusse rassurée par les compétences et la bienveillance de Sophie, je pensais ne pas arriver à l’objectif des 6 jours de jeûne et de marche ! Je ne suis pas sportive et j’adore les bons repas. Alors si moi j’y suis arrivée, vous pouvez y arriver ! 3 semaines après ce premier jeûne, j’ai pu constater un regain d’énergie, les petits maux de tous les jours ont disparus, et surtout j’ai retrouvé une meilleure concentration et une bonne qualité de sommeil. Merci Sophie pour ton aide et ton écoute, ton programme, tes vidéos, tes merveilleuses balades….
Yannick Nardo
Yannick Nardo
25/03/2024
très bon séjour dans un cadre idilique pour ceux qui aime la nature avec Sophie qui est une passionnée bon moment de partage
guyot geraldine
guyot geraldine
24/03/2024
Une très bonne semaine au Jeûne de la Cascade ! Merci Sophie pour l'accueil et l'accompagnement :) Aventure partagée avec un groupe très sympa. Je repars avec de l'énergie et une sensation de bien être, je recommande !
Francoise Fournet Fayard
Francoise Fournet Fayard
23/03/2024
Un séjour où tout était réuni !!! La bienveillance et le professionnalisme de notre hôte Sophie, une région magnifique très riche en curiosité, et une météo douce et ensoleillée. Jeûner dans la bonne humeur en toute sécurité, sereinement. Vivement conseillé !!!
Valérie Laporte
Valérie Laporte
23/03/2024
Un septième jeûne à la Cascade, décrassage de printemps ;)), toujours la même qualité d'accueil, d'écoute, et des nouveautés pour les habitués. Sophie crée dès l arrivée une atmosphère dans la laquelle on se sent en sécurité et accompagné d une professionnelle du jeûne. On ressort détoxé et avec une vitalité au top ! Encore un grand merci Sophie pour cet accompagnement de grande qualité. Valérie

La Cascade, centre de séjour agréé par la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée (FFJR)

Les 9 engagements éthiques de la charte FFJR

  • La FFJR est libre de toute appartenance politique, religieuse ou partisane
  • La pratique du jeûne proposée est associée à la randonnée
  • Le centre accueille exclusivement des majeurs en bonne santé
  • Les accompagnateurs sont diplômés et qualifiés
  • Les jeûneurs reçoivent une formation sur le jeûne, l’alimentation et l’hygiène de vie
  • Les centres promeuvent l’utilisation de produits naturels, biologiques et locaux
  • Les séjours sont sans alcool, sans tabac, ni drogue
  • Les accompagnateurs s’engagent à la bienveillance, la discrétion et au devoir de réserve
  • Les centres participent à la démarche de contrôle qualité

Les gîtes et la région du Valromey

Les stages se déroulent dans l’Ain, sur les premiers contreforts sud du Jura, au pied du Grand Colombier. A 1 h de Genève et Chambéry, 1h30 de Lyon et de Grenoble, le Valromey est une destination idéale, accessible, enviée pour la richesse de ses paysages et la douceur de ses reliefs.

Le gîte de la Lèbe

Le gîte de la Lèbe est une ancienne maison forestière située entre Virieu le Grand et Hauteville-Lompnes, à l'orée de la forêt domaniale de Gervais. Entièrement rénové, et  très confortable, il est un lieu idéal pour le stage de jeûne. Il se compose de 5 chambres, toutes équipées d’une salle de bain (douche – lavabo – wc). Un poêle à bois dans le salon et  le chauffage par le sol assurent le confort nécessaire pendant la semaine de jeûne et randonnée.

La ferme du Burdet

La Ferme des BURDET se situe dans le même secteur, un peu plus bas, à 600m d’altitude.
Ses atouts ? La rénovation de grande qualité s’achève juste, tout est neuf. Une grande salle permet de pratiquer en intérieur (méditation, réveil musculaire, …) et un sauna complètent le confort de cette bâtisse historique.

Une équipe au service de ton bien-être

Pour t'accompagner au mieux pendant ton séjour, Sophie s'entoure d'une équipe de praticiens et praticiennes aux domaines d'expertises variés, mais toujours au service de ton bien-être.

Viviane Kayser

Massages relaxants, detoxifiants et dynamisants.

Praticienne en Ennéagramme, PNL et CNV

 

Cécile Landivier, réflexologie

Cécile Landivier

 

Réflexologie globale et  Dien Chan (réflexologie faciale)

 

Cécile Landivier, réflexologie

Valérie Requena

 

Shiatsu, sokuatsu, kobido,

drainage lymphatique et massage métamorphique.

 

Nadège Fognini, naturopathe et olfactothérapie

Nadège Fognini

Naturopathie et Olfactothérapie

 

Laetitia de Cicco, soins énergétiques

Laetitia de Cicco

 

Magnétothérapie, Biomagnétisme par couple d’aimants, Thérapie Crânio-Sacré, Trame, bougies hopi, LaHoChi 

 

Virginie Trounday, massages bien-être

Virginie Trounday

 

Danse de la Présence, Massages Reconnexion Bien-être

 

Prochains stages Jeûne et Randonnée :

du 6 au 12 juillet (1 place disponible)

du 27 juillet au 2 août (2 places disponibles)

du 10 au 16 août (3 places disponibles)

du 21 au 27 septembre (7 places disponibles)

Les accompagnements de La Cascade

Séjours jeûne et randonnée à la Cascade

Les Séjours

Jeûne et Randonnée

Les week-end détoxication à la Cascade

Les Week-end Détox

Coaching vitalité à la Cascade

Les Coaching Vitalité