Prochains stages Jeûne et Randonnée :

du 6 au 12 juillet (1 place disponible)

du 27 juillet au 2 août (2 places disponibles)

du 10 au 16 août (3 places disponibles)

du 21 au 27 septembre (7 places disponibles)

Bonjour,

Je suis Sophie!

Je m’appelle Sophie Rousset, et j’ai 55 ans.

J'ai découvert le jeûne il y a longtemps maintenant. Ce premier jeûne a changé ma vie. 

Il y a plus de 15 ans, je suis partie une semaine dans un centre de jeûne, par curiosité. Et ce séjour a changé ma vie! Comme la plupart des personnes qui font cette expérience, j’ai ensuite pratiqué régulièrement.

Et je me suis, depuis, sans cesse intéressée au lien entre le jeûne, ce que je mange et ma vitalité! 

Professionnellement, après 20 ans de management d’équipes en tant que cadre d’une grande société, j’ai souhaité transmettre ce que je sais.

J'ai commencé à accueillir des jeûneurs au sein de la Cascade dès 2017, centre labellisé FFJR depuis le début. 

Aujourd'hui, j'ai accueilli et guidé plus de 500 jeûneuses et jeûneurs, lors de plus de 80 séjours de jeûne organisés. J’ai à cœur de te transmettre ce que je sais du jeûne, et notamment comment il peut te permettre de faire une vraie pause, pour ton corps mais aussi pour ton esprit.

Je te partage ceci avec simplicité, respect et bonne humeur, mes 3 valeurs!

Sophie ROUSSET, accompagnatrice jeune et randonnée

Au fur et à mesure des années, ma vision s’est élargie. J’ai une conception profondément holistique de la vitalité. Le jeûne est un moyen, mais ce n’est pas le seul, et il ne s’adresse pas à tout le monde.

Aussi, depuis 2023, je te propose également d’autres outils pour rester en forme, le week-end detox ainsi que mon accompagnement à distance. Je cherche aujourd'hui toutes les solutions simples et accessibles pour conserver une belle énergie au fil du temps qui passe. Ces recettes, je les utilise pour moi évidemment, mais j'ai à cœur de te les partager pour te permettre, toi aussi, de continuer à profiter de la vie avec joie et vitalité!

Ma Formation

Diplôme d’Accompagnateur en Jeûne et Randonnée (certification FFJR / ISUPNAT)

Formation Hygiéniste Naturopathe (Raphaël Perez Academy)

Brevet européen des premiers secours (Croix Rouge)